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      有哪些食物可以緩解關節疼痛

      來源:合肥中山醫院日期:2021-03-11 13:31

      經常有人存在關節疼痛的問題,嚴重的時候甚至會限制日常出行,令人苦不堪言。有哪些食物可以緩解關節疼痛?合肥中山醫院骨科醫生建議大家可以多吃下面這幾種食物,幫助緩解關節疼痛。

      有哪些食物可以緩解關節疼痛

      1、西蘭花

      西蘭花也應該加入到關節炎患者的飲食中,因為西蘭花含有一種名為蘿卜硫烷的化合物,有助于延緩關節軟骨的退化,并減輕炎癥和關節痛。西蘭花也含有鈣和維生素K,這也是對骨骼和關節健康非常重要的兩種物質。

      2、香蕉

      合肥中山醫院醫生指出,香蕉是非常受歡迎的食物,其健康益處也是非常多的。香蕉含有鉀,維生素B6,葉酸和維生素C,這些營養物質可以抵抗關節退化,并緩解關節炎引起的疼痛。不過要記住,香蕉含有天然糖和卡路里,需要適量食用。

      3、櫻桃

      除了好吃以外,櫻桃也會對健康產生影響。這是因為酸櫻桃含有花青素,該化合物有助于抵抗炎癥,減輕關節炎引起的關節疼痛。

      關節疼痛對患者的生活影響是極大的,而且會反復發作。合肥中山醫院骨科醫生表示,通過這些食物可以幫助控制病情,減輕疼痛,減少對藥物的依賴。如果經常感到關節疼痛的話,也要注意關節的保暖。

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