平時該如何預防痛風

痛風是一種慢性疾病，發病比較緩慢，治療時間也很長，影響非常大。那么平時該如何預防痛風呢？合肥中山醫院骨科醫生表示，為了遠離痛風的折磨，大家在平時要加強預防措施。

1、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂。導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

2、飲食上要少食嘌呤含量高的食物

攝入太多高嘌呤的食物是造成尿酸數值升高的主要原因。希望痛風患者不要再吃高嘌呤食物了，需要低嘌呤飲食。

3、防高血脂

痛風病人要定期測定血脂，若血脂濃度高，合肥中山醫院建議首先需要控制飲食，攝入低脂食物。避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管并發癥，預防痛風發作。

4、禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食。如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

5、控制體重，預防肥胖

因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起，控制體重要以控制飲食、加強運動為主。

合肥中山醫院骨科醫生提醒大家注意日常的預防措施，如果不慎患上了痛風，也不要太焦慮?，F在醫學技術是很先進的，好多痛風患者經過科學有效的治療，并且飲食上注意到位，都長期沒有復發，因此及時治療相當關鍵。