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      大腳趾外翻該怎么防止?

      來源:合肥中山醫院日期:2020-09-19 14:07

      大腳趾外翻,是一種非常令人痛苦的情況,因為這樣穿鞋子會感覺到很疼,而且這種情況多數都需要手術削骨來進行治療。有些人看到身邊有人發生了大腳趾外翻的情況就很擔心自己也會出現這樣的問題,所以非常想知道,大腳趾外翻該怎么防止?合肥中山醫院的醫生來為你解答。

      一、不穿高跟尖頭鞋

      大腳趾外翻這種腳骨畸形的問題,和其他的腳骨畸形有一些不一樣,因為這種情況多數都和不正當的穿鞋方法有關。大部分人發生大腳趾外翻都是由于經常喜歡穿高跟的鞋子或者是尖頭的鞋子,由于鞋子的內部形狀束縛了腳趾骨,使大腳趾不能自由活動,長此以往就會發生畸形,所以只要不穿或者少穿這種形狀的鞋子,就能預防大腳趾外翻。

      二、預防類風濕

      類風濕性關節炎是一種非??膳碌募膊?,因為患上類風濕性關節炎的人身體任何部位的關節都有可能會畸形。平時要注意身體排濕,多吃點紅豆薏米之類的食物,不要在潮濕的環境中久待,這也是預防類風濕引起大腳趾外翻的方法。

      三、鍛煉腳部肌肉

      不經常鍛煉腳部肌肉的人,很容易由于腳步肌肉和韌帶彈力不好而發生腳趾外翻,如果在平時多鍛煉腳部的肌肉,做一些例如光腳室內跑步之類的運動,就能有效的預防大腳趾外翻的情況發生。因為赤腳走路不僅可以鍛煉腳部肌肉,還能使腳趾骨得到放松。

      合肥中山醫院醫生提醒,除了要防止大腳趾外翻的發生外,有該疾病的人也要及時去醫院治療,以免給身體和生活帶來影響。

      如果還有其他疑問,可以網上咨詢預約或者致電合肥中山醫院咨詢熱線 (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。FLM

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